フォーカシングのフェルトシフトとは?

フェルトシフトとは?

フォーカシングにおいて、感覚が変化してしっくりいくというか、自分の気持ちとぴったりな感じに変わること、その変化を得ることを言います。

 

フェルトセンスは対話していくと徐々に変化しますし、変化することによって自分の中の気持ちが変化していくのを観察することができます。

 

解放されるときにはフエルトセンスが消えたりすることもありますし、強く感じなくなったりします。この辺は主観体験なので表現は様々です。

 

変化させることを目的としてもいいかもしれませんが、対話していけば変化していくことが多いです。

 

私のところでは、普遍的なシンボル(表現上の都合です)を使って変化させることもやっています。